时间：2025-07-04 13:15:01 来源：虎卧龙跳网

现在人们的滋补择道生活水平高了，对于美食的养生养生热情也是自增不减，当然，佳选也比曾经更重视摄生了，美食今天就给大家介绍几道摄生美食。推荐
猪蹄山药大枣汤
资料：猪蹄两只、滋补择道0.1秒扣篮绝杀山药一段、养生养生大红枣10颗
做法：
1、佳选将猪手洗刮尽猪毛，美食切成小块，推荐然后放入开水锅中稍煮开、滋补择道去血污后捞出。养生养生
2、佳选把山药削去皮后切成滚刀块，美食大红枣浸洗清。推荐
3、然后将猪蹄放入砂锅里,加姜片,黄酒大火开小火炖熟香时，放入山药和大红枣继续炖至猪手酥汤醇浓时，加盐、01直播体育app白胡椒粉、葱花调味即可。
4、猪脚酥汤醇浓、山药糯枣甜、补养润肤养颜。
蛤蜊香菇鱼丸汤
资料：草鱼；蛤蜊；鲜香菇；葱；姜；盐；油；蛋清；淀粉
做法
1、草鱼洗净，葱姜切丝用温水浸泡，01直播在线观看直播足球即成为葱姜水待用；将鱼肉片下，去除鱼皮；用料理机将鱼肉搅打成鱼肉末（或者用刀刮鱼肉即成为鱼肉茸，也可以用刀剁碎成鱼肉末）；葱姜水、盐、蛋清、淀粉先后参加鱼肉末中，用筷子顺一个方向拌和至鱼肉上劲。
2、蛤蜊事先用盐水浸泡数小时后，洗净放入开水中煮至开口捞出待用；炒锅热油，放入姜片和剔除鱼肉的鱼骨略煎；加水煮开后，放入蛤蜊、香菇煮开，将鱼肉末用勺子挖入汤水中煮熟后，调入盐即可，都是些非常鲜美的食材，所以除了盐，什么都不需要再加了。
青椒丝木耳炒鸡蛋
资料：青尖椒3个、鸡蛋2个、水发木耳（熟）少量、蒜末、葱姜末少量、盐、鸡精少量
做法
1.木耳泡发焯熟待用，可切丝。鸡蛋事先炒好，放一旁待用。
2.炒锅烧热，加油至7成热，放入蒜末炒香，参加葱姜末。
3.倒入青椒丝、黑木耳丝，大火翻炒一下。
4.加盐、加味精调味。
5.倒入炒好的鸡蛋。颠炒一下出锅。
豉椒煸菜梗
资料：空心菜菜梗；豆豉；干红椒；蒜瓣；精盐；白糖；生抽；陈醋
做法
1将空心菜择选后，摘取菜叶及菜梗，将菜梗洗净控水放置案板上用刀背轻拍，切成3CM左右段状。准备好佐料：豆豉，干红椒，蒜瓣。
2蒜瓣去皮切碎末，湿豆豉略加斩剁，干红椒去蒂去籽剪成椒丝状备用。铁锅烧热注油，三成油温时将豆豉下锅稍煸，下蒜碎及红椒丝煸香。
3将切段菜梗倒入锅中，旺火快炒，沿锅边淋入陈醋炒匀。依次调入糖、盐，生抽，快速翻炒至菜梗水分煸出，起锅盛盘。

上一篇：你真的会养生吗? 这些养生误区你可能不知道
下一篇：阿森纳官方悼念若塔：我们的思念与若塔的亲友和利物浦同在

• ·隔音差、能耗高？真空玻璃VS中空玻璃深度解析,企业新闻
• ·南格陵蘭冷點原因找到，研究：北大西洋環流已減弱一百年
• ·适合男人的无氧运动有哪些
• ·QuantumScape 搞定固態電池量產關鍵技術，生產速度快 25 倍
• ·梅州日报、梅州网榜上有名！最新版互联网新闻信息稿源单位名单出炉
• ·履歷表已死，AI 就是開槍者
• ·柠檬的好处 柠檬不为人知五大功效
• ·芦荟泡水喝有什么功效？
• ·做仰卧起坐能减肥 锻炼腹肌靠这1招
• ·男人养生就要多吃黑色食物
• ·吃西红柿的好处 西红柿不能和什么一起吃
• ·喝什么茶好养生 你了解吗
• ·阿胶固元糕和阿胶糕区别
• ·健身新手从何开始锻炼？
• ·比人類醫生準四倍！微軟全新 AI 系統成為邁向醫療超級智慧的關鍵
• ·男性春季养生小常识 这些做法才有益健康